YOGA/ヨガ

ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ）をベースに、座位・立位・臥位とさまざまなポジションを展開していきます。 コースごとに体軸・筋力、柔軟性、バランスを養い背骨を整え、関節周りをほぐしながら心身ともに健やかにしていきましょう。 初心者の方はもちろん経験豊富な方でも老若男女問わずどなたでもご参加いただけます。 レッスン内では毎回変わるアヴェダ製品を用いたデトックス＆リラックスの時間もお楽しみください。

※こちらのワークショップは女性の方はもちろん、男性の方もご参加いただけます。

         

①10月15日（火） 19：00～20：15 （開場18:30）

＜体軸・筋力アップコース＞

②11月19日（火） 19：00～20：15（開場18:30）

＜柔軟性アップコース＞

③12月17日（火） 19：00～20：15 （開場18:30）

＜バランス力アップコース＞    

【講師紹介】　三和 由香利

ヨガ世界大会ワールドチャンピオン/ヨガコーディネーター/ピラティス講師/アーサナデモンストレーター/CM・広告コレオグラファー 大学卒業後、教職員となる。その後、単身渡米しヨガやピラティスを学び資格を習得。2006年より指導開始、2007年から5年連続ヨガの世界大会に日本代表として毎年出場。2011年、日本人初ワールドチャンピオン獲得。以後、ヨガレッスン＆パフォーマンスのワールドツアーを開催。全国のイベントをはじめ、数々のテレビや雑誌などのメディア露出、CM振り付け及び出演をする傍ら、産後は執筆活動やパーソナルレッスンから学校や企業でのレッスン、講師まで幅広く活動。

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著書「世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガ DVD BOOK」、血流たっぷり!どこでもヨガ」(宝島社）、「さかだちエクササイズ」(飛鳥新社）、今夏、新たな書籍を出版予定でNHK番組担当時のテキストを入れると７冊目の著書となる。

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主なテレビ出演：NHKホットヨガ番組担当、「嵐 相葉のグッと！スポーツ」ゲスト出演、日本テレビ「深イイ話２時間スペシャル」ゲスト出演など

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主なCM、振り付け、出演など：ユニクロ、サントリー特茶、アクエリアス、パンテーン、アジエンス、ニベア、ドールバナナ、メルセデス・ベンツなど

【募集要項】

• 時間： 各回　19：00～20：15（開場18：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

 

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

夏に効く！女性らしくしなやかな細い体づくり！

バレリーナストレッチ10月～12月ワークショップのご案内！

     

全身を気持ちよく使い、「動くエステ」と言われる程、心も身体も潤う玲子先生のクラスがいよいよ産休明けで復活します！

    バレリーナの様に姿勢も美しく、しなやかな所作に憧れてはいても、バレエは難しそうという方にもってこい。どなたにでも気軽に楽しめる様にアレンジされた玲子先生のレッスンは、バレエ特有の体幹や手脚の使い方を学べます。女性性に注目したクラスなので、毎回アヴェダのクリームを使い、デコルテ磨きやむくみ解消のフットマッサージもあり、優雅なバレリーナ気分になれると人気です。            

• 10月29日（火） 16：00～17：15(開場 15：30)

「デコルテ」と「背中の美しさ」を磨く

～簡単バレエエクササイズ ～

• 11月26日（火） 16：00～17：15(開場 15：30)

お腹の贅肉をとる！

バレエの動きはウエストに効果的

～くびれ美人～

• 12月17日（火） 16：00～17：15(開場 15：30)

2019年頑張った自分に自身にご褒美を

～バレエの優雅さを楽しもう♪～

     

【講師紹介】　龍岡 玲子

スワン容子バレエ教室 講師/ Body Element ピラティストレーナー
パリオペラ座教授法デフードマネジメント協会認定 Healthy＆Beauty Foodアドバイザー

• 龍岡 玲子：http://reikotatsuoka.com/
• スワン容子バレエ教室：http://swanyoko-ballet.com/

   

松山バレエ団バレエ教室にて幼少期より森下洋子らに師事。解剖学を学び、より分かりやすい最新のバレエレッスン法を生かしたボディメイクを独自に考案。母親が代表を務めるバレエ教室で子供たちにバレエを教える一方、美感度の高いミス・ミセス向けにバレエの動きを生かした”美ボディメイキング・バレリーナストレッチ”を首都圏で開講。働く女性から高い支持を得ている。

著書：７７分DVD付 姿勢を正してキレイになる「美やせストレッチ」高橋書店

   

 

【募集要項】

• 時間： 各回　16：00～17：15（開場15：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

    【お申込み・お問合せ】

• アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

憧れのタカラジェンヌの凛とした身体を目指してみませんか？

まずは自分の身体や姿勢をスキャンしながら自分自身を知ることからスタートです！ 元タカラジェンヌのマチコ先生の、ヤムナボールを使い筋膜リリース、ピラティスで体軸のインナーマッスルへのアプローチ、その他のフロアーバレエ、ヨガを取り入れたオリジナルメソッドです。 マチコ先生が、長年かかっていいものだけを集めた、誰にでもできるボディワークです。今までと違う自分をマチコ先生と一緒に見つけませんか？          

①10月8日（火） 14：00～15：30 （開場13:30）

酵素ファスティング① ＜身体の代謝をあげて、リンパを流そう＞

②11月5日（火） 14：00～15：30 （開場13:30）

酵素ファスティング② ＜コアの筋肉で、美姿勢をつくる＞

③12月10日（火） 14：00～15：30 （開場13:30）

酵素ファスティング③ ＜ストレッチは素晴らしいトレーニング＞    

【講師紹介】　中野 万知子

PILATES STUDIO MACHIKO＜ピラティス スタジオ MACHIKO＞主宰 PEAK PILATESコンプリヘンシブ取得 バーアスティエ ディプロマ取得 ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フットウェイカーズ認定プラクティショナー グリーンスムージーマスターコース取得 元 宝塚歌劇団 雪組 風見玲央。退団後ロンドン留学でピラティス、ダンス、ボーカルを学ぶ。その後、夫のヨーロッパ赴任により、フィットネスクラブや大使館などで経験を積む。帰国後、わかりやすい＜美・ピラティス＞として、筋肉を長く伸ばしながら使う事をテーマに、それを日々の生活にも取り入れる事で、その時痩せるのだけではなく、美しく引き締まった身体、美しい姿勢を持続させる結果、肩こりや腰痛防止にもつながります。プロフェッショナルから、OL、キッズ、マタニティー、シニア世代にも幅広く支持されている。ライフスタイルではオーガニックにこだわり、誰にでも手軽にできるグリーンスムージーを推奨している。  

ピラティス スタジオ MACHIKO HP → http://www.pilates-studio-machiko.com/

【募集要項】

• 時間： 各回　14：00～15：30（開場13：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

 

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

 

《平日10時45分～15時30分最終受付》

お時間限定でSPAおすすめのコースをお時間限定で ご新規様によりお得にご案内しております！

   

∗ トゥラサラ カスタマイズ フェイシャル＆ボディ 135分

29,000円 → 30％OFF  20300円

 

(こちらのコースはご新規の女性限定コースです)

     

お客様のご要望に合わせてフェイシャルとボディのメニューをスパスペシャリストが組み立てます。 アヴェダの魅力を全身で感じていただけるオーダーメイドコースです！

 

15時30分が最終受付時間となりますので、お時間が遅れた場合は通常価格となります。

 

9月末日までのご優待価格になります。

この機会にぜひ、ご利用くださいませ。

 

アヴェダ ストーンセラピー 135分

《期間10月1日～11月30日まで》

通常価格29,000円（税抜）→ 10％OFF 26,100円（税抜）

 

アーユルヴェーダでは、気温が下がってくる秋は空・風のエレメントが強まり、精神的なストレスを感じやすく不安定になりやすいといわれております。ほっと安心するようなAVEDAオリジナルの香りに包まれながら、温かく全身が緩むようなホットストーンによるボディと保湿効果の高いフェイシャルを組み合わせたコースです。