YOGA/ヨガ

ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ）をベースに、座位・立位・臥位とさまざまなポジションを展開していきます。 コースごとに体軸・筋力、柔軟性、バランスを養い背骨を整え、関節周りをほぐしながら心身ともに健やかにしていきましょう。 初心者の方はもちろん経験豊富な方でも老若男女問わずどなたでもご参加いただけます。 レッスン内では毎回変わるアヴェダ製品を用いたデトックス＆リラックスの時間もお楽しみください。

※こちらのワークショップは女性の方はもちろん、男性の方もご参加いただけます。

         

①1月21日（火） 19：00～20：15 （開場18:30）

＜体軸・筋力アップコース＞

②2月18日（火） 19：00～20：15（開場18:30）

＜柔軟性アップコース＞

③3月17日（火） 19：00～20：15 （開場18:30）

＜バランス力アップコース＞    

【講師紹介】　三和 由香利

ヨガ世界大会ワールドチャンピオン/ヨガコーディネーター/ピラティス講師/アーサナデモンストレーター/CM・広告コレオグラファー 大学卒業後、教職員となる。その後、単身渡米しヨガやピラティスを学び資格を習得。2006年より指導開始、2007年から5年連続ヨガの世界大会に日本代表として毎年出場。2011年、日本人初ワールドチャンピオン獲得。以後、ヨガレッスン＆パフォーマンスのワールドツアーを開催。全国のイベントをはじめ、数々のテレビや雑誌などのメディア露出、CM振り付け及び出演をする傍ら、産後は執筆活動やパーソナルレッスンから学校や企業でのレッスン、講師まで幅広く活動。

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著書「世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガ DVD BOOK」、血流たっぷり!どこでもヨガ」(宝島社）、「さかだちエクササイズ」(飛鳥新社）、今夏、新たな書籍を出版予定でNHK番組担当時のテキストを入れると７冊目の著書となる。

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主なテレビ出演：NHKホットヨガ番組担当、「嵐 相葉のグッと！スポーツ」ゲスト出演、日本テレビ「深イイ話２時間スペシャル」ゲスト出演など

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主なCM、振り付け、出演など：ユニクロ、サントリー特茶、アクエリアス、パンテーン、アジエンス、ニベア、ドールバナナ、メルセデス・ベンツなど

【募集要項】

• 時間： 各回　19：00～20：15（開場18：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

 

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

毎回大好評！アーユルヴェーダの草分け的存在、西川眞知子先生のワークショップが2020年1月〜3月も開催決定！　アヴェダにも深く関連のある「アーユルヴェーダ」を気軽に学んでみませんか？

テーマはアロマとスパイス＆ハーブ アーユルヴェーダは様々なやり方で人のバランスを取り戻す自然療法です。 ２０２０年１月～３月は香を使ってエレメント（地水火風空）のバランスをとる自然療法を楽しんでいきましょう。香りの力は身体だけでなく心のバランスもとってくれる素晴らしい力です。  

１月２８日(火)   19：00～20：30

チャクラとアロマとスパイス＆ハーブ

香で今のチャクラのバランスを図る

 

２月４日(火)  19：00～20：30

女子力アップのアロマとスパイス＆ハーブ

女性の身体や心のバランスを図る

 

３月２４日(火) 19：00～20：30

心に寄り添うアロマとスパイス＆ハーブ

マイナスな感情をデトックス

【講師プロフィール】 西川 眞知子

  日本ナチュラルヒーリングセンター代表／(社)アーユルヴェーダ美容医療協会代表理事／(社)日本パステルシャインアート協会副代表 アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手掛ける。「新版　インドの生命科学アーユルヴェーダ」「アーユルヴェーダ アロマテラピー」など著書多数。

• ホームページ : http://jnhc.co.jp/

   

【募集要項】

• 日時 ：各回　19：00～20：30 ※開場は各スタート時間の30分前からです。1回でもご参加いただけます。
• 場所 ： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２Fヘアサロン
• 持ち物 ：筆記用具など。
• 参加費 ： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。

※ 当日はレジが混み合いますので、お早めにお買い物をお済ませいただきますようご協力をお願いいたします。 ★お申込み方法★ お電話または店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

【お申込み・お問合せ】 アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

デトックスリカバリートリートメント  135分

（1月４日～2月29日まで）  

通常価格 30,000円 （税抜）  ⇒10％ OFF 27,000円（税抜）

 

冬に溜め込みやすい老廃物を排泄し、全身を軽やかに美しく回復させるトリートメントです。

リフレクソロジーで足裏から内蔵機能高め、さらにデトックス効果の高い発泡タラソパック（デトックスパック）でお腹を温めることで、深いリラクゼーション効果と全身の新陳代謝の促進が期待できます。

フェイシャルには人気のトゥラサラを使用いたします。

   

＊HPご覧のご新規様様特別価格（半年以上ご来店が無い顧客様も対象）＊

平日限定 20%OFF  ￥24.000

にてご案内をさせていただきます。

  この機会にぜひご利用くださいませ。   お問い合わせをお待ち申し上げております。    

 

バレリーナストレッチ×呼吸法  1月～3月ワークショップのご案内！

     

リピート率98％！バレエで体を女性らしく変える龍岡玲子先生のワークショップに女性性を高める「呼吸法」が新しく生まれました！

    バレリーナの様に姿勢も美しく、しなやかな所作に憧れてはいても、バレエは難しそうという方にもってこい。バレエ特有の美しい動きや、手脚の使い方が身体を変えてくれるだけでなく、今季から「バレエ呼吸」での体の内側から解放し、気をめぐらせていきます。女性性にいち早く着目した玲子先生のクラスは、毎回アヴェダのクリームを使い、デコルテ磨きやむくみ解消のフットマッサージもあり、優雅なバレリーナ気分になれると人気です。          

※今回から開催時間が変更しております。ご注意ください。

• 1月28日（火） 15：30～16：45(開場 15：00)

呼吸.1

～女性性を覚醒させる、リズム呼吸～

• 2月25日（火） 15：30～16：45(開場 15：00)

呼吸.2

～ﾃﾞｺﾙﾃと背中の柔軟性で、姿勢矯正～

• 3月24日（火） 15：30～16：45(開場 15：00)

呼吸.3

～バレリーナの動きに挑戦！体幹ワーク～

     

【講師紹介】　龍岡 玲子

クラシックバレエ講師/ バレリーナストレッチ考案
パリ･オペラ座教授法、ワガノワメゾッド教授法取得


アメリカにてモンテッソーリー教育で育ち、3歳でバレエを初める。帰国後松山バレエ学校所属。「気持ちよく、美しいバレエ」を追求し、美容効果に特化したバレリーナストレッチを考案。資生堂トップビューティースペシャリストへの教育研修、THE GINZA 全会員向け研修を担当する等、大企業と提携。南青山にてプライベートスタジオを主催し、美容関係・医師・経営者など顧客層も多岐にわたる。2017年女の子を出産。ﾎﾞﾃﾞｨの変化だけでなく、女性としての幸せを再発見できるWSとしてリピーター率98％と人気に定評がある。

著書：77分DVD付 姿勢を正してキレイになる「美やせストレッチ」高橋書店

公式HP：http://reikotatuoka.com/

 

 

【募集要項】

• 時間： 各回　15：30～16：45（開場15：00）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロンスペース
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

    【お申込み・お問合せ】

• アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

今まで、身体を縮めて、力を入れて、息を堪えて筋肉を使っていませんか？

筋肉の鍛え方の概念を変えるストレッチで全体を長く引き伸ばします。 身体のストレスを解放してあげるトレーニング！ 驚くほど身体が変わります！   元タカラジェンヌのマチコ先生の、ヤムナボールを使い筋膜リリース、ピラティスで体軸のインナーマッスルへのアプローチ、その他のフロアーバレエ、ヨガを取り入れたオリジナルメソッドです。 マチコ先生が、長年かかっていいものだけを集めた、誰にでもできるボディワークです。          

①1月7日（火） 14：00～15：30 （開場13:30）

お正月の身体のむくみ取り＆全身ストレッチ ＜全身のﾎﾞﾃﾞｨローリング＞

②2月4日（火） 14：00～15：30 （開場13:30）

肩こり＆腰痛の改善ストレッチ ＜両手両足のﾎﾞﾃﾞｨローリング＞

③3月10日（火） 14：00～15：30 （開場13:30）

足の裏から身体の悩みを改善！足の裏の秘密 ＜ﾌｯﾄ＆ﾎﾞﾃﾞｨローリング＞    

【講師紹介】　中野 万知子

PILATES STUDIO MACHIKO＜ピラティス スタジオ MACHIKO＞主宰 PEAK PILATESコンプリヘンシブ取得 バーアスティエ ディプロマ取得 ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フットウェイカーズ認定プラクティショナー グリーンスムージーマスターコース取得 元 宝塚歌劇団 雪組 風見玲央。退団後ロンドン留学でピラティス、ダンス、ボーカルを学ぶ。その後、夫のヨーロッパ赴任により、フィットネスクラブや大使館などで経験を積む。帰国後、わかりやすい＜美・ピラティス＞として、筋肉を長く伸ばしながら使う事をテーマに、それを日々の生活にも取り入れる事で、その時痩せるのだけではなく、美しく引き締まった身体、美しい姿勢を持続させる結果、肩こりや腰痛防止にもつながります。プロフェッショナルから、OL、キッズ、マタニティー、シニア世代にも幅広く支持されている。ライフスタイルではオーガニックにこだわり、誰にでも手軽にできるグリーンスムージーを推奨している。  

ピラティス スタジオ MACHIKO HP → http://www.pilates-studio-machiko.com/

【募集要項】

• 時間： 各回　14：00～15：30（開場13：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

 

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800