2018.07.19
美ピラティス＆ヤムナ
2018年7月〜9月 ワークショップ開催！
憧れのタカラジェンヌの凛とした身体を目指してみませんか？
インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げる「美・ピラティス & ヤムナ ボディーローリング」であなたのボディもチェンジ！
自分自身の身体や姿勢がどのような状態なのかをリサーチしながら、タカラジェンヌの凛とした身体へとチェンジしていきましょう！元タカラジェンヌの中野万知子先生が、美しい姿勢や体型へと導くピラティスに、ニューヨーク発信の「ヤムナ ボディ ローリング」や、誰にでも出来る「フロアーバレエ」を取り入れたエクササイズを教えてくださいます。弾力性のあるボールを使った無理のないストレッチで、デトックス効果も期待できます。あなたも美しい凛としたタカラジェンヌの姿勢へ近づきませんか？
①7月17日（火） 14：00～15：30＜オイルでマッサージ＞
腹式呼吸のヤムナと胸式呼吸のピラティスで体調を整えて、身体をリセット！リラックス！
②8月7日（火） 14：00～15：30
＜ローションでマッサージ＞
身体の真ん中、背骨と体幹を意識しながら全身をヤムナとピラティスで効果的に引き締め、腰痛防止！
③9月11日（火） 14：00～15：30
＜ボディクリームでマッサージ＞
二の腕、太ももなど夏に気になるところのむくみをヤムナボールでトリートメント、肩こり頭痛も軽減させる！
【講師紹介】 中野 万知子
PILATES STUDIO MACHIKO＜ピラティス スタジオ MACHIKO＞主宰 PEAK PILATESコンプリヘンシブ取得 バーアスティエ ディプロマ取得 ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フットウェイカーズ認定プラクティショナー グリーンスムージーマスターコース取得
元 宝塚歌劇団 雪組 風見玲央。退団後ロンドン留学でピラティス、ダンス、ボーカルを学ぶ。その後、夫のヨーロッパ赴任により、フィットネスクラブや大使館などで経験を積む。帰国後、わかりやすい＜美・ピラティス＞として、筋肉を長く伸ばしながら使う事をテーマに、それを日々の生活にも取り入れる事で、その時痩せるのだけではなく、美しく引き締まった身体、美しい姿勢を持続させる結果、肩こりや腰痛防止にもつながります。プロフェッショナルから、OL、キッズ、マタニティー、シニア世代にも幅広く支持されている。ライフスタイルではオーガニックにこだわり、誰にでも手軽にできるグリーンスムージーを推奨している。
ピラティス スタジオ MACHIKO HP → http://www.pilates-studio-machiko.com/
【募集要項】
- 時間： 各回 14：00～15：30（開場13：30）
- 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 ２F ヘアサロン
- 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水 等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
- 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
- お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。