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美ピラティス&ヤムナ 2018年1〜3月 ワークショップ開催!

憧れのタカラジェンヌの凛とした身体を目指してみませんか?

インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げる「美・ピラティス & ヤムナ ボディーローリング」であなたのボディもチェンジ!

自分自身の身体や姿勢がどのような状態なのかをリサーチしながら、タカラジェンヌの凛とした身体へとチェンジしていきましょう!元タカラジェンヌの中野万知子先生が、美しい姿勢や体型へと導くピラティスに、ニューヨーク発信の「ヤムナ ボディ ローリング」や、誰にでも出来る「フロアーバレエ」を取り入れたエクササイズを教えてくださいます。弾力性のあるボールを使った無理のないストレッチで、デトックス効果も期待できます。あなたも美しい凛としたタカラジェンヌの姿勢へ近づきませんか?

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①1月9日(火) 14:00~15:30   

今こそむくみを解消しませんか?

<ヤムナフット&全身ボディロール 足の裏から身体のむくみにアプローチ> 

 

②2月13日(火) 14:00~15:30   

姿勢を改善して美スタイルを目指しましょう!

<姿勢を改善のために、脚全体からヤムナボールアプローチ!> 

 

③3月13日(火) 14:00~15:30   

正しい呼吸とウォーキングできていますか?

<お腹周りを伸ばすことで、ウエストラインを引き締める!>  

 

中野先生 縮小

【講師紹介】 中野 万知子  

PILATES STUDIO MACHIKO<ピラティス スタジオ MACHIKO>主宰   PEAK PILATESコンプリヘンシブ取得   バーアスティエ ディプロマ取得    ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フットウェイカーズ認定プラクティショナー    グリーンスムージーマスターコース取得

元 宝塚歌劇団 雪組 風見玲央。退団後ロンドン留学でピラティス、ダンス、ボーカルを学ぶ。その後、夫のヨーロッパ赴任により、フィットネスクラブや大使館などで経験を積む。帰国後、わかりやすい<美・ピラティス>として、筋肉を長く伸ばしながら使う事をテーマに、それを日々の生活にも取り入れる事で、その時痩せるのだけではなく、美しく引き締まった身体、美しい姿勢を持続させる結果、肩こりや腰痛防止にもつながります。プロフェッショナルから、OL、キッズ、マタニティー、シニア世代にも幅広く支持されている。ライフスタイルではオーガニックにこだわり、誰にでも手軽にできるグリーンスムージーを推奨している。

ピラティス スタジオ MACHIKO HP → http://www.pilates-studio-machiko.com/

 

【募集要項】

■時間 :各回 14:00~15:30(開場13:30) 

■場所 :  アヴェダライフスタイル サロン&スパ南青山 2F ヘアサロン

■持ち物 : 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます)汗ふきタオル、飲料水 等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
 

■参加費 : 講習開催日当日に3,000 円(税抜)以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。 

 
■お申込み方法: 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。       
 

【お申込み・お問合せ】 アヴェダ ライフスタイル サロン&スパ 南青山  03-5468-5800